入試の仕事をする。

体重「94.4」 体脂肪29.1

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯、パン
昼食 ごはん、みそ汁、ハンバーグ、唐揚げ、煮物、ギョウザ、焼き鮭、キャベツ、揚げちくわ
おやつ のど飴、チョコレート、チーズスナック、パン
夕食 ごはん、サラダ、納豆、みそ汁、タラきのこムニエ、たらこ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、乳酸菌飲料

朝は7時起床
午前中は入試
午後は入試
夕方は会議、仕事
夜は残業、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は入試の仕事をする。
午後は昼食にハンバーグ弁当を食べてから入試の仕事をする。
夕方は会議に参加してから、仕事をする。
夜は残業をしてから、帰宅して、クリスタルセレニティのクルーズを調べ、お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…

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